🌀 Co się wydarzy już w pierwszych dniach:
✅ Po 20 minutach przestaniesz czuć się winna, że Ci się nie chce.
✅ Już po pierwszym nagraniu zrozumiesz, że nie jesteś leniwa – tylko ktoś Ci wkręcił zły scenariusz.
✅ Jeszcze w tym tygodniu zrobisz pierwszy ruch… bez planu, bez siłki, bez presji.
👣 Jak wygląda ścieżka w szkoleniu:
Szkolenie trwa 1h – składa się z 3 nagrań po 15–20 minut.
Każde z nich to mały krok, który możesz zrobić od razu.
I mam prośbę. Zróbmy to tak, że weźmiesz szkolenie w słuchawki na spacer. Dobra?
Godzina zleci niewiadomo kiedy, a Ty połączysz przyjemne z pożytecznym – nauczysz się czegoś nowego, a Twoje ciało będzie Ci wdzięczne. 💙🚀
📍 Moduł 1: Skąd w Tobie opór? Rozpoznaj przekonania i je zmień.
Zrozumiesz, czemu Twoje ciało mówi „nie”, i jak przestać się z tym siłować.
📍 Moduł 2: Relacja z ciałem & zjazd energii” co z tym robić i jak to Cię blokuje?
Jak przestać działać z miejsca „muszę”, a zacząć z miejsca „chcę”.
📍 Moduł 3: Usuń przeszkody
Zamiast polegać na motywacji, polegaj na systemach.
📝 Do 1 z nagrań dostajesz ćwiczenie do zrobienia na kartce, jedno z narzędzi terapii akceptacji i zaangażowania. Pomaga wszystko sobie poukładać – serio.
🔥 To NIE jest typowe szkolenie o ruchu:
🚫 Nie każę Ci liczyć kalorii.
🚫 Nie musisz zakładać butów sportowych.
🚫 Nie planujesz siłowni. Nie zmuszasz się.
To zmiana podejścia.
Z presji – w lekkość. Z wstydu – w czułość.
💙 Dla kogo to jest?
Dla kobiet, które:
-
czują, że chcą się ruszać, ale wszystko w nich mówi „nie dziś”
-
mają dosyć zaczynania i porzucania planów
-
nie chcą już katować się ani wyrzutami, ani treningami
-
są gotowe spróbować czegoś nowego – czulszego, prostszego, prawdziwego
🕐 Szczegóły techniczne:
✅ 3 nagrania wideo (15–20 min każde)
✅ 1 ćwiczenie do druku
✅ Całość trwa 1h
✅ Masz dostęp na 1 rok
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.