Witaj w przestrzeni dla Kobiet, które stawiają w centrum dobrą relację z jedzeniem i samopoczucie.

Gotowych, by opiekować się swoim zdrowiem i zmieniać swoje nawyki trwale - z czułością, ciekawością i życzliwością w stosunku do samej siebie. Masz dość diet i szukasz czegoś innego, niż kolejny jadłospis lub rozpiska "co można, a czego nie"?

Jesteś w dobrym miejscu.

Jedzenie odżywczo i różnorodnie nie musi być męką.
Możesz dbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie,
a jednocześnie troszczyć się o swoją relację z jedzeniem.

Wiedza o tym, gdzie znajdziemy białko, tłuszcze i węglowodany, albo co ma ile kalorii nie wystarcza, aby odżywiać się w sposób, który nas wspiera. Wiesz o tym Ty, wiem o tym ja. Niekiedy jest tak, że im więcej wiemy, tym bardziej zagubione jesteśmy.

Nie zliczę ile razy chciałam ograniczać słodycze, bo myślałam, że są super-NIEzdrowe, po czym wyjadałam z szafek wszystko, co miało czekoladę.

Niezwykle istotną rolę odgrywają również emocje, przekonania, pragnienia i obawy.

Co z tego, że zaciśniemy zęby i od poniedziałku przejdziemy na kolejną dietę, jeśli za 3 tygodnie rzucimy się na jedzenie bez opamiętania i ponownie zniechęcimy do ćwiczeń na X miesięcy?

Szkoda życia.

Szkoda Twojej relacji z samą sobą.

Jeśli już wiesz, że to nie działa - spróbujmy inaczej. Przekonaj się, że możesz jeść wszystko to, co Ci smakuje - i być z tego super zadowolona!

Chcę pokazać Ci, że kolejny zryw, zaciskanie zębów
i poleganie na motywacji lub silnej woli zwyczajnie nie zadziała. Nie tędy droga - przecież wiesz. Pozwól się zaprosić do świata, w którym jedzenie jest naszym sojusznikiem, a nie najgorszym wrogiem.

Cześć! Nazywam się Ola Skwirut.

Tworzę internetową przestrzeń dla Kobiet, które są gotowe, aby przestać toczyć wojnę z własnym ciałem. Zapraszam, jeśli masz dość przeskakiwania z diety na dietę, rozpoczynania "nowej wersji siebie" od poniedziałku i fit-zrywów, które kończą się spektakularną katastrofą po kilku tygodniach (lub miesiącach, w bardziej optymistycznym wydaniu).

Współpracuję z Kobietami, które kompulsywnie się objadają, pragną nauczyć się jeść intuicyjniej, naprawić relacje ze słodyczami, lepiej rozpoznawać i szanować własne granice, a także wypracować bardziej czułą i wyrozumiałą postawę wobec siebie.

Z wykształcenia jestem dietetykiem, psychodietetykiem, specjalistą od zaburzeń odżywiania, a aktualnie studiuję psychologię.

Jest dla mnie ważne, abyś korzystając z moich produktów:
#1. Zrozumiała przyczyny problemu,
#2. Poczuła się zrozumiana,
#3. Otrzymała konkrety do wdrożenia od zaraz.

O tym pamiętam tworząc płatne oraz bezpłatne treści.

To co, działamy?

osób pobrało darmowego ebooka psychodietetycznego: 13 odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
1040 +
osób skorzystało z kursu "Pożegnaj objadanie w 7 skutecznych krokach"
70 +
już pracuje z interaktywnym workbookiem o jedzeniu intuicyjnym #BliżejSiebie
330 +
osób poprawia swoje relacje ze słodyczami dzięki ebookowi "Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem"
130 +
osób odsłuchało darmowy webinar "Co robić, aby mniej się objadać?" i wyeliminowało 3 rodzaje głodu, które nasilają napady
500 +
tyle razy odtworzono podkast od czasu jego publikacji, sprawdź najnowszy odcinek:
143000 +
Shopping Cart