Cześć!

Fajnie Cię tu widzieć! Chcesz nauczyć się jeść intuicyjnie? Pozbyć się wyrzutów sumienia gdy jesz ulubione produkty? A może naprawić zaburzoną relację z jedzeniem? Jeśli tak, to dobrze trafiłaś.

Nazywam się

Ola Skwirut

Z wykształcenia jestem dietetyczką, psychodietetyczką i uczęszczam na kursy oraz szkolenia, które pomogą mi efektywniej wspierać Cię na drodze do wolności jedzeniowej. Pracuję korzystając z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej, ACT, TSR oraz elementy Jedzenia Intuicyjnego. Jestem nastawiona na pracę z osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania i niezdrową relacją z jedzeniem. Jeśli masz wrażenie, że nie możesz sobie ufać, musisz się ciągle kontrolować, a jednocześnie jesteś tym straszliwie zmęczona - jestem tu żeby Ci pomóc. Pracuję w oparciu o automonitoring, nie układam jadłospisów, nie zalecam liczenia kcal. Jestem autorką e-booków, kursów i webinarów związanych z psychodietetyką. Znajdziesz je tutaj oraz na stronie olaskwirut.pl. Nagrywam podkast (Ola Skwirut Podcast) i jestem regularnie na Instagramie. Nie pracuję z osobami, których BMI wynosi mniej niż 15 oraz osobami niepełnoletnimi. Nie odchudzam intencjonalnie pacjentów, niezależnie od ich BMI. Nie jestem psycholożką ani psychoterapeutką.

Czego możesz się spodziewać po kursach?

Koleżeńskiej atmosfery

Kursy i webinary bez nadęcia i profesury. Niezależnie od tego z jakim poziomem wiedzy "wchodzisz", będziesz wiedziała o co chodzi.

Krótkich lekcji

Nie znajdziesz 1.5h "materiałów-kobył", które miesiącami czekają na ten właściwy dzień. Dzięki 20-40 minutowym lekcjom możesz przerobić kurs w kilka dni, odsłuchując interesujących Cię zagadnień na spacerze z psem, podczas podróży samochodem lub wykonując obowiązki domowe.

24h na obczajenie, czy kurs Ci odpowiada

Jeśli uznasz, że jest superancko i spełnia Twoje oczekiwania - cieszysz się materiałami. Jeśli uznasz, że nie do końca leży Ci struktura, mój sposób przekazu lub cokolwiek innego - dajesz znać i otrzymujesz zwrot $.

Praktycznych wskazówek

Zamiast teorii z którą niewiadomo co zrobić. Po przesłuchaniu będziesz potrafiła odnieść omówione strategie do siebie i samodzielnie ocenić co warto (lub nie) wdrożyć w pierwszej kolejności.

Brzmi dobrze? Jeśli tak, pobierz darmowego e-booka na start i dołącz do naszej psychodietetycznej ekipy.

.

Co inni mówią o moich produktach i usługach?

Dzięki e-bookowi jedzenie przestało być dla mnie czymś złym, przestałam się bać konkretnych produktów i otworzyłam się również emocjonalnie w stosunku do innych ludzi. Mam także więcej energii i chęci do życia, a możliwość spędzenia czasu z rodziną bez rozdrażnienia jest bezcenny. Odzyskałam siebie jako mamę i żonę, co bardzo mnie wzrusza.
Monika K.
Od początku czytania miałam poczucie, że autorka doświadczyła tych samych problemów i zagwostek żywieniowych co ja. Czułam się „zaopiekowana” przez dobrą przyjaciółkę, która z całego serca chce mi pomóc. Po każdym module miałam wrażenie, że coraz bardziej się ze sobą zaprzyjaźniam i zaczynam siebie lubić oraz mniej karać za te wszystkie sytuacje związane z jedzeniem.
Edyta T.
Ebook Oli to coś, czego brakowało mi kilka lat temu, kiedy borykałem się z zaburzeniami odżywiania. Jeśli czujesz, że Twój świat kręci się wokół jedzenia, nie rozumiesz swojego zachowania - albo doskonale wiesz, z czego ono wynika, ale nie potrafisz wprowadzić zmian - to ten ebook jest dla Ciebie. To nie tylko kompendium wiedzy teoretycznej, ale także praktycznej. Znajdziesz w nim dużo konkretnych ćwiczeń, pytań i materiałów, które pozwolą Ci odnaleźć właściwą dla Ciebie drogę, prowadzącą do dobrych relacji z jedzeniem i z samą sobą.
Artur Przybyłowski

Sprawdź mój psychodietetyczny podkast, który cieszy się opinią 5.0!