Trudno Ci się skupić, gdy pracujesz na home office, a w szafce obok jest paczka ulubionych czekoladek? Zjedzenie kawałka ciasta sprawia, że znika 5 kolejnych? Nie pozwalasz sobie zjeść batonika, bo czujesz jakby kawałek czekolady uruchamiał Twoje ‘uzależnienie’ od cukru? A może słodki smak, sam w sobie sprawia, że czujesz wyrzuty sumienia, bo ktoś kiedyś powiedział Ci, że musisz wyeliminować węglowodany przez insulinooporność? Słodycze to temat, który często budzi w nas skrajne emocje. Z jednej strony są źródłem

Wielu z nas boryka się z trudnymi relacjami z jedzeniem, a dla mnie napadowe objadanie się było jednym z największych wyzwań. W tym wpisie dzielę się moimi doświadczeniami i tym, co pomogło mi odzyskać kontrolę nad swoim zachowaniem i emocjami związanymi z jedzeniem. Pierwsze kroki ku zmianie – odkrywanie mechanizmów Zaczęło się od tego, że nie rozumiałam, dlaczego napady objadania się wciąż się pojawiały, mimo że wiedziałam, że jedzenie nie jest wrogiem. W okresie, gdy miałam