Odbierz darmowe szkolenie
Jak przestać objadać się słodyczami w 5 krokach?
Po zapisie od razu otrzymasz link do nagrania
Poznaj opinie innych
Niech słodycze staną się tylko słodyczami. Co Ty na to?
Oto krótka zajawka tego, co będę chciała Ci przekazać:
Lubisz słodycze? Ja też - dlatego jem je, gdy mam na nie ochotę i rozumiem, że ich funkcją nie jest, by się nimi najeść. Słodycze są po to, żeby dostarczać sobie przyjemności.
Jedzenie ich na szybko (pochłanianie wręcz), w ukryciu (przed sobą i innymi) nie ma najmniejszego sensu, bo wtedy zabieramy sobie przyjemność. Nie zostaje nam ze słodyczy nic sensownego - w końcu nie jemy ich, żeby uzupełnić witaminy...
Skoro lubisz słodycze, nie zabraniaj ich sobie, bo to się nie uda.
Dlaczego? Bo nadal będziesz chodzić na wesela, urodziny, chrzciny, domówki, integracje, zakupy spożywcze - wszędzie są słodycze! Po co ich unikać, stresować się i zachodzić w głowę "jak odmówić", jeśli można mieć do nich neutralny stosunek?
Zapewne próbowałaś "zwalczyć" swoje słodyczowe zachcianki na milion sposobów. Jedzenie fit-słodyczy. Jedzenie owoców, zamiast czekolady. Diety niskowęglowodanowe. Zapijanie głodu kawą. Udawanie, że baton proteinowy zastąpi kinder bueno. Znam to, bo też tego próbowałam lata temu. I wiem, tak samo jak Ty, że te metody nie działają.
Poleganie na silnej woli i motywacji aby "nie jeść słodyczy", jest nieskuteczne długofalowo, bo cały czas "walczysz" i "zaciskasz zęby". Jedzenie słodyczy nie jest dla Ciebie czymś obojętnym, nadal pozostaje pełne emocji mimo, że chcesz, aby było inaczej.
Jedzenie słodyczy może być procesem pozbawionym silnych emocji. Chcę Cię nauczyć jeść je w sposób kontrolowany, a nie zakazywać sobie ich po raz kolejny. Wiesz już, że to nie działa. Spróbuj ze mną pójść inną drogą.
PS: Tak, ten webinar jest dla Ciebie nawet jeśli masz insulinooporność, chcesz schudnąć i zadbać o swoje zdrowie. Jedzenie słodyczy nie wpływa negatywnie na zdrowie - ale objadanie się nimi regularnie i bez kontroli, podsycane zakazami, już owszem. Zróbmy w tym temacie porządek, co Ty na to?
Kto poprowadzi webinar?
Cześć. Nazywam się Ola Skwirut i kiedyś nie potrafiłam jeść słodyczy.
Myślałam, że muszę je wywalić z jadłospisu na dobre, aby mieć "zdrową dietę".
Efekt? Zjadłam 300g czekolady milka w 5 minut. Wyjadałam przeterminowane słodycze z szafek, gdy inni nie widzieli. Ukrywałam się w pokoju i chowałam papierki po ulubionych cukierkach.
Uważałam, że jestem gorszym człowiekiem, gdy jem słodycze. Nie miałam pojęcia co się ze mną dzieje i dlaczego ogarniam tak wiele rzeczy w moim życiu, a nie potrafię odłożyć tabliczki czekolady po kilku kęsach.
Może Ty też tak masz? Dziś moja relacja ze słodyczami jest taka, o jakiej marzyłam - są mi obojętne. Umiem powiedzieć 'stop', gdy mi wystarczy. Potrafię zrezygnować z deseru bez poczucia straty, gdy nie mam już na niego miejsca.
Dzięki 5 krokom, którymi się z Tobą podzielę podczas webinaru Ty również odzyskasz wewnętrzny spokój. Jestem certyfikowaną dietetyczką, psychodietetyczką, specjalistką od leczenia zaburzeń odżywiania, a także przyszłą psycholożką.
