Odbierz 4 krótkie lekcje
wideo i dowiedz się:

Jak słuchać intuicji w jedzeniu?

Czy przytyjesz jedząc intuicyjnie? Jak zmieni się Twoja waga, gdy porzucisz liczenie kalorii, stosowanie jadłospisów?

Jak skutecznie rozpoznawać głód i na niego reagować?

Jak jeść intuicyjnie, by nie objadać się czym popadnie?

Czy to o Tobie?

Masz dość, że jedzenie rządzi Twoim życiem?

Nie wiesz co, kiedy i ile powinnaś jeść?

Męczy Cię wymyślanie i gotowanie 3 posiłków dziennie?

Masz dosyć słuchania o zdrowym odżywianiu? 

Wkurza Cię słuchanie o kolejnej diecie koleżanki z pracy?

Zajadasz stres albo jesz, bo nie wiesz co ze sobą zrobić?

Nie będzie lepszego dnia, żeby coś zmienić.

Pomogę Ci zrobić pierwszy krok już dziś.

Jedzenie Intuicyjne staje się coraz bardziej hot & sexy…i bardzo dobrze! Jak wspaniale byłoby uwolnić się od natrętnych myśli i raz na zawsze odzyskać spokój w temacie jedzenia, co?

Wydaje Ci się, że jedzenie intuicyjne oznacza “skoro teraz mogę wszystko, to zjem ciastka, czipsy i podwójnego burgera”?

Niestety

Nie wystarczy z dnia na dzień zacząć jeść wszystko co się chce, w dowolnych ilościach i w dowolnym czasie. Wiele osób próbuje jedzenia intuicyjnego właśnie w ten sposób i kończy po kilku dniach, z poczuciem rozczarowania.

ZMIEŃ SWOJE JEDZENIE NA INTUICYJNE JUŻ DZIŚ

Odbierz przewodnik już dziś i uniknij 3 najczęściej popełnianych błędów,
jakie spotykam w praktyce.

Jedzenie wszystkiego, na co się ma ochotę, kiedy się ma ochotę, bez poszanowania sygnałów ciała; to NIE jest jedzenie intuicyjne.

Myślenie, że przekąski to podjadanie (w lekcji 3. wybierzesz swój układ posiłek-przekąska).

Opóźnianie śniadań, jedzenie małych albo nie jedzenie ich wcale. Podzielę się z Tobą prostymi i smacznymi metodami na pobudzenie porannego apetytu (który chcemy mieć, a nie go tłumić!).

POBIERAM

Hej! Nazywam się Ola Skwirut.

Od lat uczę jedzenia intuicyjnego i pomagam odzyskać kontakt z sygnałami z ciała. Co to oznacza dla Ciebie?

✅ Zamiast pić kawę na drugie śniadanie, sięgasz po jogurt grecki z granolą, owocami i orzechami (kawę pijesz dla przyjemności, nie jako substytut posiłku).

✅ Zamiast wyjadać ostatnie kawałki ziemniaków z talerza, bo nałożyłaś sobie za dużo, zauważasz narastającą sytość podczas posiłku i nie traktujesz już swojego żołądka jak śmietnika. Zostawiasz jedzenie, gdy uznajesz “już mi wystarczy”.

✅ Nie wynagradzasz sobie trudnego dnia w pracy czekoladą, ani czipsami. Umiesz dbać o siebie inaczej, niż tylko sięgając po mało odżywcze jedzenie.

Brzmi dobrze? Odbierz bezpłatny wideo-poradnik “Zostań swoją przewodniczką po jedzeniu intuicyjnym” już dziś. 

POBIERAM
Przewijanie do góry