obejrzyj darmowy webinar

Co robić, aby mniej się objadać?

Rozpracuj przekonania nasilające problem objadania,
Zaspokajaj skutecznie 3 różne rodzaje głodu,
Sprawdź, jaką JEDNĄ rzecz warto wdrożyć w pierwszej kolejności, aby objadać się mniej.

.

W trakcie 50-minutowego nagrania:
1. Przedstawię Ci kilka nieuświadomionych schematów myślowych, które mogą prowadzić do objadania.
2. Poznasz 3 rodzaje głodu, których niezaspokojenie może nasilać problem z którym się mierzysz.
3. Podzielę się z Tobą 7 krokami ku zmniejszeniu epizodów objadania oraz swoją autorską metodą pracy z osobami, które zmagają się z poczuciem braku kontroli nad jedzeniem.
4. Poznasz kilka wskazówek i pomysłów na to, co możesz zrobić w nadchodzących tygodniach, a także zaproszę Cię do dołączenia do mojego kursu "Pożegnaj objadanie w 7 skutecznych krokach" - gdybyś poszukiwała więcej wsparcia.

Jestem psychodietetyczką, dietetyczką i przyszłą psycholożką, ale przede wszystkim człowiekiem, który na własnej skórze doświadczył problemu z epizodami objadania. Wiem jak to jest mierzyć się z kompulsywnym objadaniem, wracać do domu z reklamówką pełną słodyczy i wiedzieć, że wszystkie znikną w ciągu kilkunastu minut. Wiem jak to jest nie czuć się komfortowo siedząc w domu pełnym jedzenia. Nie ufać sobie i mieć wrażenie, że się odstaje. Ale jest z tego wyjście. I za pomocą darmowego webinaru chcę zaprosić Cię do udziału w nowej przygodzie. Wchodzisz w to?

.