Kurs online do pracy własnej | Natychmiastowy dostęp do nagrań i materiałów dodatkowych
Skończ wojnę ze słodyczami 2.0
Uwolnij czas i energię na to, co ma dla Ciebie znaczenie
Liczenie kalorii, odchudzanie się, fit-zamienniki i unikanie słodyczy nie zadziałało, prawda?
Nauczę Cię czerpać przyjemność z jedzenia słodyczy bez obawy, że stracisz kontrolę.
Twoje życie nie musi kręcić się wokół tego co i ile jesz.
Czujesz się uzależniona od cukru? Starasz się go unikać, ale to nie działa i kończy niekontrolowanym przejadaniem, przez co czujesz ogromne wyrzuty sumienia?
Gdy zaczynasz jeść słodycze nie potrafisz skończyć, mimo, że jesteś najedzona? Zjedzenie jednego lub dwóch ciastek nie istnieje, bo paczka po otworzeniu znika w 5 minut?
Coraz częściej zajadasz słodyczami stres, przez co czujesz się źle fizycznie i psychicznie?
Chcesz trzymać zapas słodyczy w domu, gdy przyjdą goście albo gdy dostaniesz bombonierki, czekolady - zamiast bać się, że od razu zjesz całość?
Nie umiesz przejść obok słodyczy obojętnie, nawet jeśli Ci nie smakują?
Jest szansa, że próbowałaś już naprawdę wielu rzeczy. Dieta ketogeniczna, z niskim ładunkiem glikemicznym, liczenie kalorii, post dr Dąbrowskiej, post przerywany, jedzenie większych ilości warzyw, białka? A może niekupowanie słodyczy?
Działało. Przez chwilę.
Być może udało Ci się zmienić niektóre nawyki. Przez kilka tygodni nie jeść słodyczy. Może nawet zgubiłaś kilka kilogramów, o czym marzyłaś. Wszystko jest dobrze. Do czasu.
Stres w pracy. Ktoś przynosi tort z okazji urodzin. Impreza rodzinna. Zostajesz sama w domu.
Rozumiem ten wstyd, cierpienie i niezadowolenie z siebie. Też tam byłam.
Cześć, jestem Ola Skwirut. Kiedyś objadałam się słodyczami do takiego stopnia, że bolał mnie brzuch, cała się pociłam, a papierki ubrudzone czekoladą chowałam gdzie się tylko dało, aby nikt mnie nie "nakrył".
Wstydziłam się tego, że nie radzę sobie ze słodyczami. Obwiniałam się, że jestem słaba, wiecznie nienażarta i brakuje mi silnej woli i dyscypliny.
Szlag mnie trafiał, bo jednocześnie ćwiczyłam na siłowni, starałam się zachować atletyczną sylwetkę, a słodyczowe wieczory rujnowały efekty. Może masz podobnie? Starasz się coś zmienić, jeść inaczej, ruszać...ale masz wrażenie, że kręcisz się w kółko, bo słodycze zaprzepaszczają efekty Twojej pracy?
Wiem, co zrobić, żeby odwrócić swoją sytuację o 180 stopni - jeść pasek czekolady, kilka ciastek albo nie jeść słodyczy wcale tygodniami (i nawet nie zdać sobie z tego sprawy!).
Wyjaśnię Ci jakie zmiany wprowadzić, aby nauczyć się jeść słodycze ze zdrową kontrolą. Nie ukrywać tego przed innymi i przed sobą. Co Ty na to?
Dołącz do kursu "Zakończ wojnę ze słodyczami", jeśli...
Chcesz umieć zjeść kilka sztuk ptasiego mleczka, zamiast całego pięterka.
Dzięki regularnym i smacznym posiłkom nie będzie Ci potrzebne całe pięterko. Przekonasz się, jak często sięgasz po słodycze, gdy tak naprawdę potrzebujesz zaspokoić głód. Stanie się jasne, że 2 kostki ptasiego mleczka wystarczą. Zaufaj mi, nawet jeśli uważasz, że to dla Ciebie niemożliwe.
Wkurza Cię wzdęty brzuch, wypryski na twarzy i to, jak ciężka się czujesz po słodyczach.
Nauczę Cię jak zjeść dwa ciastka i czuć się o niebo lepiej, niż po dwudziestu. To nie słodycze są problemem. To ich nadmierna ilość jest. Pokażę Ci jak otwierać paczkę ciastek ze spokojem i zdrową kontrolą, a nie zwierzęcym głodem i dziką ekscytacją.
Jesteś ogarniaczką. Dużo rzeczy w życiu załatwiasz i można na Ciebie liczyć.
Więc trudno Ci uwierzyć, że to kwestia braku samokontroli, bo umiesz w życie. Po prostu coś nie gra w aspekcie słodyczy i chcesz otrzymać wsparcie, kto siedzi w temacie kilkadziesiąt godzin tygodniowo (po to, żeby wyłożyć Ci temat na tacy i żebyś Ty się nie musiała doktoryzować z psychodietetyki).
Pragniesz piec regularnie słodkości dla siebie i bliskich.
A aktualnie przez brak zaufania do siebie zrezygnowałaś ze swojego hobby. Co myślisz o tym, żeby ulubione jagodzianki umilały Ci popołudnia kilka dni z rzędu? Albo gdyby blacha pysznego sernika cieszyła podniebienia domowników przez cały tydzień, a nie znikała w 2 dni, w towarzystwie wyrzutów sumienia? Osiągnijmy to razem.
Marzysz o tym, aby zjeść pasek czekolady, zamiast całej tabliczki.
Wiesz, że ten pasek smakowałby Ci znacznie bardziej, niż cała tabliczka pochłonięta w kilka minut, zgadza się? Opowiem Ci co konkretnie zmienić, żeby tak się stało.
Nie wyobrażasz sobie podporządkowywania się pod kolejny jadłospis albo korzystania z apki do liczenia kalorii.
Ta era jest już za Tobą. Wiesz, że tu nie chodzi o żadną dietę. Chodzi o coś więcej - o to, jak traktujesz siebie. Co sobie dajesz, czego sobie zabraniasz. Słodycze są objawem. Pozwól, że go usłyszymy i zrozumiemy.
Skończ Wojnę Ze Słodyczami 2.0
Natychmiastowy dostęp do nagrań na 2 lata- Nauczysz się dystansować od myśli i "przeczekiwać" słodyczowe fale: zrozumiesz, co Twoje ciało mówi Ci, gdy zaczynasz czuć "ssanie" na słodkie
- Otrzymasz bazę posiłków i przekąsek do przygotowania w mniej niż 10 minut: dowiesz się jak szybko i sprawnie organizować listę zakupów na kolejny tydzień, aby nie doprowadzać do wilczego głodu
- Zrobisz eksperymenty, dzięki którym Klientki nudzą się słodyczami po 3 tygodniach i przestają mieć ochotę je jeść
- Zaczniesz słuchać i szanować swoje ciało. Dowiesz się, kiedy potrzebujesz odpoczynku, a kiedy czułego kopa do działania. Słodycze to często objaw niezaopiekowanych potrzeb.
- Nauczę Cię bilansować posiłki pod potrzeby dorosłej, sprawczej Kobiety, a nie bobasa. Bo jeśli nadal jesz 1500 kcal... to przestań. Proszę.
- Osiągniesz ze mną efekty, których pragniesz. Potrzebuję Twojego zaangażowania i zaufania. Tylko tyle i aż tyle. Robimy to?
Efekty Klientek
Podsumowując
Co ode mnie otrzymasz?
#1. Kupując kurs otrzymujesz natychmiastowy dostęp do nagrań i materiałów pomocniczych. Dostęp masz na 2 lata.
#2. Nagrania są zamieszczone na platformie luznatalerzu.pl. Składając zamówienie zakładasz sobie tym samym konto.
#3. Do niektórych nagrań zostaną zamieszczone PDF'y, check-listy i materiały pomocnicze, które będą Twoim asystentem w pracy nad lepszą relacją ze słodyczami.
#4. Po zakupie otrzymasz ode mnie ankietę, dzięki której lepiej poznam Twoje "słodyczowe potrzeby".
#5. Jestem otwarta na rozbudowanie kursu i dodawanie materiałów, które uznasz za pomocne i których Ci tam zabraknie. Jestem uważna na Twoje potrzeby i chętna, aby dzielić się z Tobą potrzebną wiedzą i narzędziami - daj mi tylko znać w ankiecie, czego potrzebujesz.
Ty też możesz nauczyć się jak zjeść pasek czekolady, zamiast całej tabliczki.
Z przyjemnością pokażę Ci jak to zrobić. Poznasz moje autorskie metody pracy z Klientkami i dowiesz się co robić, aby faktycznie zauważyć efekty. Bo zamiana ciasta na skyr z herbatnikiem raczej nie zadziała. Unikanie alejek ze słodyczami też nie. Odmawianie sobie ciągle słodyczy i bazowanie na samodyscyplinie również nie działa długofalowo. Chodź, pokażę Ci jak ciekawy, odkrywczy, przyjemny i bezstresowy może być proces zawierania pokoju ze słodyczami.
FAQ: często zadawane pytania
Na 2 lata.
Po zalogowaniu się na platformę znajdziesz konkretne lekcje oraz załączone nagrania wideo i pliki PDF (do poszczególnych tematów). W ramach kursu będę przede wszystkim robiła Ci trochę rewolucje w głowie, a trochę zapraszała Cię do wprowadzania zmian, dzięki którym słodycze przestaną być czymś WOW w Twoim życiu i zaczną być…neutralną częścią Twojego jadłospisu.
Sprawdź foldery: spam, oferty i inne. Jeśli nie znajdziesz tam wiadomości, wejdź tutaj: https://luznatalerzu.pl/moje-konto/orders/
A jeśli chcesz zresetować hasło, kliknij tu: https://luznatalerzu.pl/moje-konto/lost-password/
Gdyby to nie zadziałało, napisz na psychodietetyka@olaskwirut.pl
Tak, na etapie składania zamówienia możesz wypełnić dane, aby otrzymać automatycznie fakturę.
Jestem dietetyczką, psychodietetyczką, specjalistką od zaburzeń odżywiania, a także przyszłą psycholożką. Od 7 lat kształcę się, żeby pomagać moim Klientkom zawierać spokój z jedzeniem.
- Bo nie ma tam lania wody, tylko konkrety (szanuję Twój czas). Jest krótko i na temat. 2. Bo kurs zawiera tylko te elementy, ćwiczenia i techniki, które FAKTYCZNIE działają. Odsiałam nudną teorię, która nic nie zmienia, od praktyki, która daje realne efekty. 3. Bo prowadzę swoje programy bez kija wiadomo-gdzie. Jest koleżeńsko, autentycznie, luźno. Zarażam tym. Chcę, żeby słodycze stały się dla Ciebie tylko słodyczami. Bo masz ważniejsze rzeczy w życiu do robienia, niż dopieprzanie się do siebie za zjedzenie kolejnej niekontrolowanej tabliczki czekolady. Zgadza się?