Kurs: Odzyskaj spokój i przywróć kontrolę

249.00 

Zapraszam Cię do udziału w kursie, jakiego jeszcze nie było. Powstał aby pomagać osobom, które zmagają się z niekontrolowanym objadaniem mimo tego, że od strony żywieniowej wydaje się, że wszystko działa. Są regularne posiłki, jest pozwolenie na przekąski, zdarza się zjeść ze smakiem ulubionego batonika, w zakresie snu i ruchu nie widać nic niepokojącego – a jednak impuls aby się objeść nie pozwala żyć w spokoju.

Czujemy, że odżywianie wymyka nam się spod kontroli mimo ogromnych starań. Mamy wrażenie, że już nigdy nie przestaniemy się objadać – no bo niby jak?

W ramach 6 spotkań, które odbędą się w październiku i listopadzie dokonamy przemiany wewnętrznej. 

✅ wdrożmy zachowania które uregulują nasz układ nerwowy i zmniejszą stan zagrożenia, niebezpieczeństwa, pośpiechu – bo właśnie z tego miejsca bardzo często wychodzą decyzje o objadaniu się,

zidentyfikujemy myśli i doznania, które poprzedzają epizody objadania i wspólnie zastanowimy się: o jaką potrzebę tam chodzi? co nie jest zaspokojone? 

✅ zobaczymy w jakich obszarach naszego życia walczymy i siłujemy się same ze sobą, zamiast odpuścić to, co nam nie służy,

poćwiczymy obserwowanie naszych myśli i tolerowanie ich obecności bez impulsywnego działania,

zmienimy nastawienie w stosunku do naszych epizodów objadania – przestaniemy widzieć je jako wroga, którego należy zwalczyć, a zobaczymy komunikat i okazję aby dowiedzieć się o sobie czegoś nowego.

Nie będziemy się skupiać na tym, co jest na talerzu – ale na tym, co jest w naszym umyśle i co siedzi w naszym ciele. Zapraszam Cię do 6-tygodniowej obserwacji z eksperymentami i sprawdzenia, które strategie będą dla Ciebie najbardziej odpowiednie.

Głęboko wierzę, że dzięki empatycznemu wsparciu grupy oraz mojej obecności dotrzemy wspólnie do cennych hipotez, które samodzielnie zweryfikujesz testując różne opcje. Nie ma jednego “właściwego” sposobu aby poprawić swoją relację z jedzeniem z dnia na dzień.

Ale proces ten jest znacznie efektywniejszy, gdy pozwolimy sobie:

❤️ otrzymać wsparcie i otuchę od osób, które przechodzą przez to samo,

❤️ zmienić nasz wewnętrzny monolog i zacząć siebie wspierać, zamiast ciągle karać,

❤️ obserwować nasze kolejne doświadczenia z większą ciekawością i otwartością, zamiast tylko czekać na to, co miałoby się nie udać.

 

Jesteś idealną kandydatką do tego kursu, jeśli:

  • wykonałaś już kawał pracy własnej od strony żywieniowej – ale nadal się objadasz,
  • masz poczucie, że sfera myśli i emocji wokół objadania jest trochę niezaopiekowana i chciałabyś się jej lepiej przyjrzeć,
  • czujesz się osamotniona i ogromnie doceniłabyś możliwość wygadania się innym oraz wysłuchania doświadczeń osób, które doskonale wiedzą, o czym mówisz,
  • nie do końca wiesz co ze sobą zrobić, gdy już się objesz – chciałabyś umieć się sobą zaopiekować zarówno w tych najtrudniejszych momentach, jak i ogólnie w swojej codzienności (bo do tej pory spychałaś samą siebie na dalszy plan).

To o Tobie? Zapraszam Cię z całego serca. Do zobaczenia ❤️👇🏻

SKU: 7 Kategoria:

✅ Co dokładnie otrzymujesz dołączając do kursu? 

👉🏻 dostęp do 6 sesji przeprowadzonych na zoomie, na żywo w terminach:

10.10, 17.10, 24.10, 31.10, 7.11, 14.11

o godzinie 18:00. 

👉🏻 każda sesja będzie zawierała część merytoryczną w której podzielę się inspiracjami do wdrożenia, a pod koniec odbędzie się sesja Q&A w której będzie można omówić swoje bieżące wątpliwości.

👉🏻 półroczny dostęp do nagrań kursu (nie będę nagrywać części Q&A z troski o prywatność i bezpieczeństwo kursantek, nigdzie nie będą widoczne żadne nazwiska, zapiski z czatu ani nic takiego).

Cały kurs będzie przebiegał w atmosferze spokoju, łapania oddechu. To nie kolejny obowiązek na liście do odhaczenia i nie musisz robić żadnego zadania z kursu, jeśli nie będziesz czuła chęci. Wierzę, że z samego uczestnictwa w spotkaniach wyciągniesz dla siebie bardzo dużo i że Twoja głowa będzie pełna różnych przemyśleń po każdej z sesji.

Nie musisz włączać kamerki i się udzielać, aby brać udział w kursie. Dbaj o siebie, swój komfort i dobre samopoczucie.

Nie usłyszysz ode mnie, że masz poczytać książkę, iść na spacer albo pobiegać, gdy chce Ci się objeść. Obiecuję. Poszukamy gdzie indziej, nieco głębiej. 😁

✅ W związku z tym, że to pierwsza edycja autorskiego kursu, najcenniejszy jest dla mnie Twój feedback, Twoja otwarta głowa i gotowość do poznania mniej konwencjonalnych technik pracy z objadaniem się. Jeśli pod koniec kursu uznasz, że nie spełnił Twoich oczekiwań – otrzymasz ode mnie natychmiastowy, 100% zwrot pieniędzy, bez konieczności tłumaczenia się z czegokolwiek. Warunkiem będzie tylko Twój udział w spotkaniach.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Kurs: Odzyskaj spokój i przywróć kontrolę”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Shopping Cart