Jestem psychodietetykiem i wiem z opowieści Klientek oraz z własnego doświadczenia, że ogrom trudności zaczyna się od…braku świadomości. NIKT nie uczy nas podstaw odżywiania, a kolejna dieta czyha za rogiem. NIKT nie mówi nam co się dzieje z naszym metabolizmem, gdy przewlekle tkwimy w deficycie kalorycznym – a ile z nas było w takiej sytuacji, gdy miesiące lub lata spędziłyśmy na diecie odchudzającej?
Po przeczytaniu ebooka dowiesz się jak zachować balans w codziennym odżywianiu, nawet jeśli dotychczasowe próby były nieskuteczne.
Nie będziesz musiała kupować kolejnych jadłospisów, być na niskowęglowodanowych dietach, eliminować ulubionych słodyczy albo rezygnować z soku pomarańczowego, gdy masz na niego ochotę.
Gdy zaczniesz widzieć w jedzeniu sojusznika, zamiast wroga – odzyskasz trwałą kontrolę wewnątrz. A mój ebook Ci w tym pomoże, będzie Twoim przewodnikiem i wsparciem w trudniejszych chwilach.
Nie znajdziesz tam typowej dietetycznej pogadanki, pouczania, wytykania błędów i naciskania, by chudnąć za wszelką cenę. Omówię dla Ciebie najbardziej problematyczne i najważniejsze z mojej perspektywy zagadnienia, tak aby ten rok był dla Ciebie rokiem pod hasłem współpracy ze swoim ciałem.
W ebooku znajdziesz rozdział dotyczący redukcji masy ciała. W swojej codziennej praktyce nie promuję intencjonalnego odchudzania*.
Nie usunęłam tego rozdziału ponieważ wiem, że wiele osób jest w swoim życiu w takim momencie, w którym chce się odchudzać (z różnych powodów) i chce to zrobić możliwie najmniej inwazyjnie. Po przeczytaniu tego rozdziału będziesz mieć jasność dlaczego dotychczasowe próby kończyły się fiaskiem, co sprawia że chudnięcie jest trudne, jak bilansować posiłki żeby nie chodzić głodną, dlaczego zastój w spadku masy ciała jest zupełnie normalny, fizjologiczny. Zaproszę Cię też w tym rozdziale do zadania sobie pytania, czy celowe odchudzanie jest na pewno tym, czego potrzebujesz.
*Moje podejście wynika z pracy z osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania i najbliższy mojemu sercu jest klimat Jedzenia Intuicyjnego, który wyklucza intencjonalne odchudzanie. Nie każda dieta prowadzi do zaburzeń odżywiania, ale każde zaburzenie odżywiania zaczyna się od diety.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.