Mam coś, co bezpowrotnie odmieni Twoje myślenie o jedzeniu.
Masz dość bycia ciągle głodną lub przejedzoną, co?
Próbowałaś jadłospisów, wydałaś na nie setki lub tysiące złotych.
Próbowałaś liczenia kalorii i nie wyobrażasz sobie do tego wracać.
Słabo Ci na myśl o tym, że miałabyś znowu ważyć jedzenie.
Nie chce Ci się robić list produktów do kupienia.
Masz dość planowania dietetycznych posiłków na kolejny tydzień.
I nic nie zadziałało. To nie jest dla Ciebie. Szukasz czegoś innego.
Szukasz narzędzia, które nauczy Cię
Jak sobie radzić z nagłymi, nieopanowanymi zachciankami na czekoladę i ciastka, które dopadają Cię podczas wieczornego oglądania serialu na kanapie.
Jak komponować posiłki, które szczerze masz ochotę zjeść, po których nie chce Ci się sięgać po "coś słodkiego do kawy" i po których masz w głowie spokój. Bez jadłospisów, ważenia jedzenia, liczenia kalorii.
Jak rozpoznawać sygnały z ciała po latach tkwienia na różnych dietach.
Co robić, aby się nie objadać wieczorem po pracy, tylko dostarczać regularne dawki jedzenia adekwatne do Twoich potrzeb (bo dwie kanapki na śniadanie i marna sałatka w pracy, to zdecydowanie za mało)
Jak rozróżnić, czy jesteś głodna bo Twoje ciało potrzebuje energii (głód fizjologiczny), czy jest to emocjonalna potrzeba, która objawia się chęcią jedzenia słodyczy
Trwałej zmiany nawyków na lepsze - bez zrywów i działania na 100% od poniedziałku (wiesz już, że to nie działa - błagam, spróbujmy inaczej)
Przedstawiam Ci psychodietetyczny pakiet SOS
Ebook Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem to psychodietetyczny asystent, z którym Twoje myślenie o jedzeniu zmieni się o 180 stopni.
Powstał na bazie 5 edycji kursu z udziałem ponad 100 zadowolonych uczestniczek.
To, o czym przeczytasz, działa. Przygotuj się na solidne zamieszanie: ebook wywróci do góry nogami wszystko to, co myślałaś do tej pory o jedzeniu.
Zajrzyj do środka
Ale to nie wszystko - w pakiecie otrzymujesz 3 szkolenia.
Poznaj opinie osób, które już przeczytały ebooka
Co dokładnie otrzymujesz w ramach pakietu SOS?
Ebooka "Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem"
Ponad 200 stron mięsistych konkretów z zeszytem ćwiczeń oraz audiobookiem. Weź mnie w słuchawki na porządny spacer i zróbmy wspólnie rewolucję w Twojej głowie. Bo to nie w jedzeniu tkwi problem, a w przekonaniach. Zróbmy tam porządek.
Zeszyt ćwiczeń do wydrukowania
Ebook nie jest po to, żeby go przeczytać i zostawić na dysku. Jest zaprojektowany tak, aby doprowadził do realnej zmiany w Twoim myśleniu i jedzeniu, dlatego wydrukuj karty pracy i działaj - wtedy wyciśniesz z niego 100% potencjału.
3 szkolenia uzupełniające
Zmagasz się z wieczornym objadaniem? Nie umiesz skupić się na zadaniach w pracy, gdy obok znajdują się słodycze? Wolisz odmówić komuś wyjścia, niż ryzykować, że znów "popłyniesz"? Unikasz pieczenia ciast, bo wiesz, że nie skończy się na jednym kawałku? Nie możesz uwierzyć w to, jak często chce Ci się jeść słodyczy? Obejrzyj 3 szkolenia i otrzymaj ode mnie odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.
Pozwól sobie w końcu jeść tak, jak lubisz. Nie tak, jak ktoś Ci każe. Dopasuj jedzenie do siebie, nie na odwrót.
Nauczę Cię jeść bez jadłospisów, wagi i przeliczania w głowie kalorii.
Nie musisz już dłużej marzyć o tym aby ktoś dał Ci tabletkę, która zawiera wszystkie witaminy, bylebyś nie musiała podejmować jedzeniowych decyzji. One mogą być naprawdę łatwe - pokażę Ci jak to osiągnąć.
Nie obiecuję Ci, że schudniesz.
Nie zapraszam Cię do procesu odchudzania. Zapraszam Cię do procesu zaprzyjaźnienia się ze sobą, swoim ciałem i jedzeniem. Żadna z nas nie dostanie orderu z ziemniaka za bycie dla siebie jędzą. Czas przestać się naprzemiennie głodzić i objadać. Czas zacząć traktować się z szacunkiem i czułością, na które zasługujesz i zawsze zasługiwałaś.
Odżywianie. Zaczniesz odżywiać swoje ciało i umysł.
Różnorodność, kolory, tekstury, smaki. Jedzenie do syta, zaprzyjaźnianie się z jedzeniem, decydowanie o tym, kiedy zacząć, a kiedy skończyć posiłek z miejsca troski o siebie, nie nienawiści. Brzmi dobrze?
Niech jedzenie stanie się...jedzeniem.
W tym momencie jedzenie jest przyjacielem, pocieszycielem, kochankiem, towarzyszem w nudzie, stresie i zmartwieniach. A nie o to chodzi, co? Nauczymy Cię jak rozpoznawać i przeżywać to, o co Ci tak naprawdę chodzi, zamiast odruchowo sięgać po słodycze. To mogło w przeszłości być super-pomocne i użyteczne, ale teraz bardziej szkodzi, zgadza się?
Pracuję z Kobietami, które mają czarny pas w odmawianiu sobie ulubionych produktów, jedzeniu małych porcji, a następnie objadaniu.
Do momentu, w którym mówią "dość, potrzebuję zmiany".
Kończą wtedy wojnę z jedzeniem i sobą. Dołączasz do nich?
Kto jest sprawcą całego zamieszania?
Cześć, tu Ola Skwirut. Jestem dietetyczką, psychodietetyczką, specjalistką od leczenia zaburzeń odżywiania, a także przyszłą psycholożką.
Co sprawiło, że robię to, co robię? Misja uwalniania Kobiet z dietetycznego pierdla.
Jako nastolatka spędziłam 3 lata w zaburzeniach odżywiania i wiem ile cennego czasu, energii i potencjału mi to odebrało. Nie mam w sobie zgody na to, aby problemy z jedzeniem zabierały Tobie ten krótki, cenny czas, który mamy w życiu.
Może nikt do tej pory Ci nie powiedział co zrobić, aby jeść to, co lubisz, bez stresu i do syta. Aby nie chodzić głodną (lub przejedzoną), zmęczoną i wiecznie wkurzoną na cały świat.
Nie, to nie jest Twoja uroda, osobowość i specyfika. To problem z jedzeniem, który DA SIĘ rozwiązać i już nie mogę się doczekać, żeby pokazać Ci JAK. Poradziłaś sobie już z wieloma trudnymi wyzwaniami w życiu. Jedzenie też ogarniesz, jak wszystko inne.
Czekam na Ciebie 'po drugiej stronie', z otwartymi ramionami, mnóstwem ćwiczeń do wykonania i 100% pewnością, że uwolnimy Cię wspólnie od jedzeniowego stresu.
FAQ
Tak, na wskazanego maila trafią do Ciebie następujące pliki: 1. Ebook w formacie PDF 2. Zeszyt ćwiczeń do ebooka, możesz go wydrukować i wypełniać (plik PDF) 3. Audiobook cz. 1 (mp3) 4. Audiobook cz.2 (mp3) oraz strona z trzema szkoleniami i hasłem dostępu.
200.
Sprawdź proszę SPAM, a jeśli tam nie znajduje się mail z plikami do pobrania, to napisz proszę na psychodietetyka@olaskwirut.pl podając numer zamówienia.
Dla każdej osoby, która spędziła lata na dietach, utraciła do siebie zaufanie i czuje, że nie umie jeść. Ebook nie zastąpi indywidualnego wsparcia psychodietetycznego, ale da bardzo solidne wskazówki i kierunki na start – które niekiedy okazują się w 100% wystarczające, aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem.
Jeśli szukasz porad jak schudnąć albo szukasz wiedzy stricte dietetycznej. W ebooku znajdziesz bardziej obszerne i głębokie spojrzenie na aspekt zachowań jedzeniowych i wyborów, które albo nam komplikują relację z jedzeniem, albo ją uzdrawiają.