E-book "Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem" -

Odchudzasz się odkąd pamiętasz, a waga ciągle rośnie?

Co Ty na to, żeby przestać walczyć z ciałem i jedzeniem… i zacząć się odżywiać?

Przestać przeliczać każdą kalorię w fitatu, kupować kolejne jadłospisy, z których po tygodniu przestajesz korzystać?

Jakby to było móc trzymać w szafce ulubione słodycze bez obawy, że się nimi objesz?

Twój psychodietetyczny asystent czeka

Odzyskaj kontrolę nad jedzeniem

Bo nie warto tracić 90% życia, by ważyć 10% mniej. W Twoim domu, czyli ciele, żyje cudowna Kobieta z potrzebami, o których dawno zapomniała. Odnajdźmy je i zaopiekujmy razem.

Dodaję ebooka do koszyka za 99 zł

"Proszę schudnąć" to coś, co słyszysz przy każdej wizycie u lekarza, zgadza się? Ale żaden nie zapytał o Twoją historię, o relację z jedzeniem, o wszystkie lata spędzone na dietach, po których więcej przytyłaś, niż schudłaś.

Dodaję ebooka do koszyka za 99 zł

Od lat pracuję z Kobietami, które chudną 5 kg, tylko po to, żeby później przytyć 10 kg. I nikt im nie mówi, że to nie jest ich wina. Napisałam tego ebooka, żeby pokazać Ci jak zatrzymać wahania wagi i...

Jak radzić sobie z zachciankami na słodycze (kolejna dieta odchudzająca nie rozwiązuje problemu, tylko go zaognia),
Jak polubić się z ruchem, żeby CHCIEĆ chodzić na spacery (a nie nabijać kroki),
Jakie proste zmiany wprowadzić w codziennych posiłkach, żeby się najadać i nie podjadać przypadkowych rzeczy pomiędzy,
Jak rozróżnić głód fizyczny od emocjonalnego i jak przeżywać emocje, zamiast je zajadać,
Jak pracować z krytycznymi myślami na temat siebie & swojego ciała, zamiast im ulegać i poddawać swoje ciało dietetycznym mękom.

Dodaję ebooka do koszyka

Co dokładnie znajdziesz w środku?

Jadłospisy nie są dla Ciebie. Obydwie to wiemy.

Wiesz, że nie chodzi o liczenie kalorii i zasypianie głodną. Już to przerabiałaś.

Zajrzyjmy głębiej, bo jedzenie nigdy nie było problemem. Było objawem ignorowania ciała i walczenia z nim. Usłyszy i uszanujmy teraz to, co chciało Ci przekazać przez wszystkie te lata.

Dodaję ebooka do koszyka

Kto napisał ebooka?

Hej, tu Ola Skwirut. Jestem dietetyczką, psychodietetyczką, specjalistką od leczenia zaburzeń odżywiania, a także przyszłą psycholożką.

Jako nastolatka miałam zaburzenia odżywiania i odbijałam się od dietetycznego rygoru do objadania pełnego wyrzutów sumienia.

Zamiast sobie pomagać, cały czas nieświadomie szkodziłam:

Nikt wtedy nie mówił jak podejść do jedzenia na spokojnie i znaleźć SWÓJ SPOSÓB. Myślałam, że aby dbać o siebie – trzeba cierpieć. Okazuje się, że nie trzeba.

Potrafisz sobie pomóc, jeśli tylko tak zdecydujesz.

Wyobraź to sobie: myślisz o jedzeniu tylko tyle, ile jest niezbędne. I ani chwili więcej. To jest dla Ciebie możliwe.

Dodaję ebooka do koszyka