Pożegnaj objadanie w 7 krokach -

Dołącz do kursu jeszcze przez...

00dni
00godzin
00minut

Później kurs znika z platformy i nie będzie możliwy do zakupu.

Masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz, aby uwolnić się od problemów z jedzeniem. Ostatnia prosta? Krótki i konkretny kurs ode mnie.

Masz dość skyra i wafli ryżowych. Zjadłabyś ciepły, domowy, polski obiad, zamiast kolejnej paczki warzyw na patelnię. Jesteś gotowa, żeby spróbować inaczej, niż do tej pory, zgadza się?

Chcę dowiedzieć się więcej

Proszę, nie rezygnuj z walki, nawet jeśli tracisz nadzieję.

Kompulsywne objadanie to najlepiej rokujące zaburzenie odżywiania, na które znamy przebadany, skuteczny protokół postępowania.

Jako nastolatka zmagałam się z tym problemem sama i wygrzebywałam się 3 lata. Ty możesz to zrobić w 6 miesięcy, korzystając z przemyślanych, precyzyjnych kart pracy, które dla Ciebie stworzyłam.

Wiesz już, co ma ile kalorii. Wiesz, gdzie są białka, tłuszcze, węglowodany. Masz całkiem sporą wiedzę dietetyczną. Teraz czas nauczyć się siebie.

Jako nastolatka zaczęłam prowadzić niewinnie 'zdrowy styl życia'. Skończyło się obsesją na punkcie liczenia kalorii, ważenia jedzenia i trenowania X razy w tygodniu.

Gdyby była powódź w mieście, dopłynęłabym pontonem na siłownię. Wszystko, żeby spalić kalorie i odhaczyć swój 'zdrowy' nawyk.

A później, za zamkniętymi drzwiami, gdy nikt nie widział, pochłaniałam 300g milki, paczkę żelek, całe opakowanie piegusków i snickersa, w drodze ze sklepu do domu. Wszystko w 20 minut.

Jak czułam się po fakcie? Wiesz doskonale.

Nie musisz się tak czuć ani chwili dłużej.

Odmień swoją relację z jedzeniem raz na zawsze.

Zatrzymaj cykl naprzemiennego tycia i chudnięcia (zatrzymaj się w swojej naturalnej wadze, zamiast odbijać się ciągle +/- 10-30 kg)

Zacznij się ODŻYWIAĆ, a nie jeść (mechanicznie, byle co, nie zwracając uwagi na smak)

Zacznij być dla siebie NAJWAŻNIEJSZA (pomijanie posiłków i zapijanie głodu kawą nie przypomina troski o siebie, co myślisz?)

Pożegnaj wzdęcia, zaparcia, biegunki i bóle brzucha (które lubią się pojawiać, gdy jemy nieregularnie i byle co)

Odzyskaj spontaniczność, poczucie humoru, radość z życia (wiesz, że epizody objadania lubią się ze stanami depresyjnymi?)

~~297zł~~ 147zł

Tyle, ile wydajesz tygodniowo na jedzenie, którego kupienia później żałujesz
Roczny dostęp do kursu
Interaktywne karty pracy
Krótkie i treściwe nagrania wideo (całość ma mniej niż 2h, dzięki czemu możesz obejrzeć wszystkie materiały jednego dnia)
Wybierz ten kurs, jeśli jesteś gotowa na zmiany i chcesz postawić na swój spokój, luz i zdrowie

Ten kurs nie jest dla wszystkich. Nie kupuj go, jeśli:

Jesz regularnie, czujesz się świetnie po posiłkach, masz kontrolę nad tym co, kiedy i w jakich ilościach zjadasz, a ewentualne problemy są w Twoim odczuciu związane z emocjami, myślami itp.

Jesteś nastawiona na odchudzanie i tego oczekujesz od kursu.

Spodziewasz się planu dietetycznego i rad odnośnie tego, ile masz jeść kcal i ile razy w tygodniu ćwiczyć - nie znajdziesz tego typu informacji w moich produktach.

Dołącz, jeśli chcesz pożegnać objadanie i jesteś zdecydowana to zrobić.

Dołączam!

7 kroków, które dla Ciebie przygotowałam, pomogą Ci:

Jeść mniej słodyczy

Bo zazwyczaj jemy je dlatego, że jesteśmy głodne. Ale nie pozwalamy sobie tego przyznać "bo przecież powinnyśmy się najeść dwoma kanapkami". A co jeśli nie? Co jeśli potrzebujesz trzech? Albo czterech? Co, jeśli ogromna potrzeba objadania wynika z faktu, że posiłki które wydają Ci się "zdrowe" w rzeczywistości są fatalne dla Twojego organizmu? Pomogę Ci zlokalizować przyczyny napadów, abyś mogła szybko i precyzyjnie wprowadzić działania zaradcze.

Mieć mniej myśli wokół jedzenia

Regularność + odpowiednie porcje + dobrze zbilansowane jedzenie + smak. To jest przepis na mniej myśli wokół jedzenia. Pobierz karty pracy i sprawdź, jak ta konfiguracja będzie wyglądała konkretnie u Ciebie. Zlokalizuj swoje mocniejsze i słabsze obszary dzięki prowadzeniu automonitoringu.

Ustabilizować wagę

Rozchulane napady objadania zazwyczaj prowadzą do relatywnie szybkiego wzrostu wagi, który próbujemy za wszelką cenę zatrzymać. O ile zmiany w masie ciała są naturalne i będą się wydarzały w życiu, o tyle wyobrażam sobie, jak frustrujące jest regularne wymienianie garderoby. Z kursem skutecznie zatrzymasz ten proces i zamiast odbijać się od przejadania, do głodzenia - zaczniesz jeść tyle, ile potrzebujesz, każdego dnia. A Twoje ciało będzie naturalnie dążyło do takiej wagi, w której jest mu dobrze.

Oszczędzić mnóstwo pieniędzy

Napady to drogi interes. Zakupy spożywcze, wymiana ubrań.. nie wspominając już o kosztach, które ponosisz psychicznie. Jest stamtąd wyjście. Pozwól sobie pomóc. Nie musisz iść przez to wszystko sama.

Zaufaj mi.

Ja też płakałam z bezsilności, nienawidziałam siebie, pociłam się po zjedzeniu za dużo i czułam rozrywający wręcz ból brzucha. Ja też myślałam, że jestem wadliwa, niekompletna, nienażarta i nie mam za grosz silnej motywacji. Ja też czułam wstyd, gdy inni patrzyli na mój koszyk z zakupami w sklepie. Ja też przytyłam szybko kilkadziesiąt kilogramów i obwiniałam za to siebie.

Nie rozumiałam, że mam zaburzenia odżywiania. Nie rozumiałam, że potrzebuję wsparcia, pomocy.

Ty też potrzebujesz wsparcia i pomocy.

Pozwól, że Ci je zapewnię.

Kupuję kurs

FAQ

Kupuję kurs